Optima Breath Lungentrainer

Der Optima Breath Lungentrainer wird verwendet, um eine bessere Lungenkapazität zu erreichen. Bei regelmäßiger Anwendung kann der Lungentrainer Ihnen helfen, rhythmischer und entspannter zu atmen. Er könnte das Richtige für Sie sein, wenn Sie:

die Sauerstoffaufnahme im Rahmen einer Lungenrehabilitation erhöhen möchten

Ihre Leistung im sportlichen Rahmen verbessern möchten.

Der Lungentrainer trainiert Ihre Lungen sowohl beim Einatmen als auch beim Ausatmen. Zudem ist der Widerstand des Lungentrainers einstellbar. Sie können beispielsweise die Intensität erhöhen, sobald Ihre Lungen kräftiger werden.

Einstellen der Intensität

Es gibt 5 Einstellungen für das Ausatmen und 6 für das Einatmen. Je höher die Einstellung, desto größer der Widerstand.

Reinigung des Lungentrainers

Sie können den Lungentrainer mit warmem Wasser von Hand waschen. Es ist auch möglich, etwas Seife zu verwenden. Spülen Sie den Lungentrainer gut aus, schütteln Sie überschüssiges Wasser ab und lassen Sie ihn an der Luft trocknen.

Wie Sie Ihren Lungentrainer benutzen

Es wird empfohlen, den Lungentrainer 2x täglich, 6 Tage die Woche zu verwenden.

Die beiden Anwendungen können morgens und abends durchgeführt werden.

Machen Sie zwei Durchgänge mit jeweils 10 Atemzügen.

Machen Sie zwischen den beiden Durchgängen einige Minuten Pause, wenn Sie dies für nötig halten.

Beginnen Sie leicht

Stellen Sie das einstellbare Volumen auf 1 für das Einatmen und 1 für das Ausatmen ein und steigern Sie nach Möglichkeit Woche für Woche.

Es wird empfohlen, täglich zu üben und das Training beizubehalten. Es kann nämlich ca. 2 bis 4 Wochen dauern, bis Sie Ergebnisse bemerken.

Bitte beachten Sie

Der Lungentrainer kann Ihre Medikamente nicht ersetzen, egal wie nützlich Sie ihn finden.

Schritt-für-Schritt-Anleitung: Wie Sie Ihren Lungentrainer benutzen

Schritt 1

Stellen Sie den Widerstand sowohl für "Inhalation" als auch für "Exhalation" ein. Je niedriger die Zahl, desto geringer der Widerstand. Stellen Sie den Widerstand so ein, dass Sie sich bei der Benutzung des Trainers wohlfühlen. Wir empfehlen, den Widerstand für das Einatmen und Ausatmen auf 1 zu beginnen. Sie können den Widerstand allmählich erhöhen, je besser Ihre Lunge trainiert ist.

Schritt 2

Setzen Sie sich in eine bequeme und entspannte Position und nehmen Sie den Optima Breath in den Mund.

Schritt 3

Atmen Sie langsam ein, bis Sie nicht mehr können, und atmen Sie so langsam wie möglich aus. Es wird empfohlen, dass Sie im Verhältnis zur Einatmungszeit doppelt so lange ausatmen.

Schritt 4

Wiederholen Sie die oben genannten Schritte, um Ihr Training zu vervollständigen. Üben Sie zweimal täglich, morgens und abends. Machen Sie zwei Durchgänge mit jeweils 10 Atemzügen. Machen Sie zwischen den beiden Durchgängen ein paar Minuten Pause, wenn Sie dies für nötig halten.

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