Contacteer ons op:
klantenservice@optimasport.com
Als je vragen hebt of advies nodig hebt, ben je natuurlijk welkom om contact met ons op te nemen of onze veelgestelde vragen (FAQ) lezen:
Normaal gesproken ontvang je op werkdagen binnen 24 uur een reactie. Schrijf je bestelnummer in de e-mail.
Optima Breath Longtrainer
- Kan bijdragen aan verhoogde longcapaciteit
- Kan helpen bij ritmisch en ontspannen ademhalen
- Kan helpen bij het rehabiliteren van de longen
- Kan de sportprestaties verbeteren
- Kan bijdragen aan een groter longvolume
- Verstelbare sterkte
Optima Breath Longtrainer
Intensiteit aanpassen
Er zijn vijf aanpassingen voor uitademing en zes aanpassingen voor inademing. Hoe hoger de instelling, hoe groter de weerstand.
De longtrainer schoonmaken
Je kunt de longtrainer met de hand wassen onder warm water. Het is ook mogelijk om een beetje zeep te gebruiken. Spoel de longtrainer goed af, schud overtollig water eraf en laat de longtrainer aan de lucht drogen.
Hoe gebruik je de longtrainer
Het wordt aanbevolen om de longtrainer twee keer per dag, zes dagen per week te gebruiken.
De twee keer per dag kunnen 's ochtends en 's avonds zijn.
Doe twee sets van 10 ademhalingen per set.
Rust enkele minuten tussen de twee sets als je het nodig vindt.
Begin rustig
Zet het instelbare volume op 1 voor inademen en 1 voor uitademen, en verhoog dit week na week indien mogelijk.
Het wordt aanbevolen om dagelijks te oefenen en de oefening vol te houden, omdat het tot 2-4 weken kan duren voordat je resultaten opmerkt.
Let op
De longtrainer kan je medicatie niet vervangen, hoe nuttig je het ook vindt.
Gebruiksaanwijzing - hoe je jouw longtrainer moet gebruiken
Stap 1
Stap 2
Zit in een positie waarin je je comfortabel en ontspannen voelt en plaats de Optima Breath in je mond.
Stap 3
Adem langzaam in tot je niet meer kunt en adem zo langzaam mogelijk uit. Het wordt aanbevolen om qua tijd twee keer zo lang uit te ademen als je inademt.
Stap 4
Herhaal de bovenstaande stappen om je training te voltooien. Oefen twee keer per dag, 's ochtends en 's avonds. Doe twee sets van 10 ademhalingen per set. Neem een paar minuten rust tussen de twee sets als je dat nodig vindt.